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| マダム・ワトソン My Style |  |
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ウェブショップはこちらからどうぞ！
令和３年 2０２１年７月１日～３１日
私自身の好きなもの、こと、ほんを
マダム・ワトソンをとおして、日々、つれづれに語りたいと思います。
令和ものんびり、しつこくつづけてまいります。
木村リサコ
予告は変更の場合もございます。
写真、文章の無断転用はご遠慮くださいますようにお願い申し上げます。
下のロゴからウェブショップに飛びます。「もの、こと、ほん」からこのページで
紹介したアイテムをご覧いただけます。
本家、「リサコラム」は
毎週水曜日連載。
７月２８日号
木村リサコのイラストストーリーです。
『パリのアパルトマンの絵』
第9話
最新号は下のイラストからご覧いただけます。
phone 092-542-0788
| 最新号８月号へ |
No.1923 2021年７月２９日（木） |
No.1924 2021年７月３０日（金） |
No.1925 2021年７月３１日（土） |
No.1926 2021年８月１日（日） |
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こと 「いとしのエリー」 |
こと 「もとにもどす」 |
こと 「かさをへらす」 |
こと 「ラベンダーのから オリンピックまで |
| 最新号 |
No.1919 2021年７月２5日（日） |
No.1920 2021年７月２６日（月） |
No.1921 2021年７月２７日（火） |
No.1922 2021年７月２８日（水） |
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こと 「バケーションAt Home」 |
こと 「旗を掲げる」 |
こと 「バケットリスト」 |
こと 「ホテルのような部屋」 |
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No.1915 2021年７月２１日（水） |
No.1916 2021年７月２２日（木） |
No.1917 2021年７月２３日（金） |
No.1918 2021年７月２４日（土） |
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こと 「涼感カーテン 掛けませんか？」 |
こと 「部屋着で 応援しています」 |
こと 「古代エジプト人も 試行錯誤」 |
こと 「ドローンのショータイム」 |
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No.1911 2021年７月１７日（土） |
No.1912 2021年７月１８日（日） |
No.1913 2021年７月１９日（月） |
No.1914 2021年７月２０日（火） |
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こと 「ハーブと花と ホームリゾート」 |
こと 「博多祇園山笠 扇子、贈ります。」 |
こと 「夏の快眠スタイル研究」 |
こと 「大谷翔平研究会」 |
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No.1907 2021年７月１３日（火） |
No.1908 2021年７月１４日（水) |
No.1909 2021年７月１５日（木） |
No.1910 2021年７月１６日（金） |
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こと 「梅雨開け」 |
こと 「キャトーズ・ジュイエ」 |
こと 「夏の水まき」 |
こと 「お花屋さんとコラボして 素敵な ステイケーション！」 |
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No.1903 2021年７月９日（金） |
No.1904 2021年７月１０日（土） |
No.1905 2021年７月１１日（日） |
No.1906 2021年７月１２日（月） |
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こと 「個性的と固定観念」 |
こと 「Aiになりたい」 |
もの 「足がフリーになる オフィス用サンダル」 |
こと 「ただいま ミニトマト育成中」 |
| 最新号 |
No.1899 2021年７月５日（月) |
No.1900 2021年７月６日（火) |
No.1901 2021年７月７日（水) |
No.1902 2021年７月８日（木) |
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ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.４ ３分間の習慣 |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.５ 外国語勉強 |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.６ チャンスと ピンチに備える |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part７ 長い会議には |
| 最新号 |
No.1899 2021年７月５日（月) |
No.1900 2021年７月６日（火) |
No.1901 2021年７月７日（水) |
No.1902 2021年７月８日（木) |
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ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.４ ３分間の習慣 |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.５ 外国語勉強 |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.６ チャンスと ピンチに備える |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part７ 長い会議には |
No.1895 2021年７月１日（木) |
No.1896 2021年７月２日（金) |
No.1897 2021年７月３日（土) |
No.1898 2021年７月4日（日) |
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こと 「夏が来た」 |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.1 時間管理 |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.２ 悪魔の習慣 |
ほん 「『ダラダラ癖』」 から抜け出すための 10の法則」 part.３ 自分優先思考 |
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リサコラム「もの、こと、ほん」バックナンバー集
2021年3月No.1775～2021年6月No.1894
３月 ４月 ５月 ６月
2020年11月No.1655～2021年No.1774
１１月 １２月 １月 ２月
2020年7月No.1531～10月No.1654
７月 ８月 ９月 １０月
2020年3月No.1409～2020年6月No.1530
３月 ４月 5月 ６月
2019年11月No.1337～2020年2月No.1408
11月 12月 1月 ２月
2018年7月No.1214~2019年10月No.1336
7月 ８月 ９月 10月
2018年3月No.1092～2018年6月No.1213
3月 ４月 ５月 6月
2018年11月No.972～2019年2月No.1091
11月 12月 2019年 １月 ２月
2018年7月No.849～2018年10月No.971
７月 8月 9月 10月
2018年3月No.727～2018年6月No.848
3月 ４月 ５月 6月
2017年11月No.667～2018年2月 No.726
２月 2018年 1月 2017年 12月 11月
2017年10月 No.606～2017年7月 No.485
2017年6月～2017年3月 No.484～363
2017年2月～2016年11月 No.362～244
2016年10月～2016年7月 No.243～123
2016年6月～2016年3月 NO.122～001
No.1913 令和３年 2021年７月１９日（日） 「夏の快眠スタイル研究」 冬の快眠よりはるかに難しいのが夏の快眠。 熱中症には適度にエアコンを使用するようにと テレビでも盛んに言われますが、 眠る時にエアコンを使わないという方が２，３年前に比べて かなり減ってきました。 セントラルヒーティングのシステムを 導入しているお宅が増えたなどでエアコンを使う、 使わないの感覚もなくなっているのかもしれません。  室温以外にも 夏の快眠の要素はさまざまあると思いますが、 一つには、涼しい寝姿勢もあるのではないかと思います。 私の快眠寝スタイルはこのようになります。 オードリーのベッドに リラクシングピローを立てかけ、 その前に５０X９０ｃｍの枕を立てかけ、 さらに少し寝せた角度で、５０Ｘ７０ｃｍの枕を置きます。 起きていた状態からするすると眠りに入り、 そのまま朝を迎える感じが もっともよい眠りのように感じています。 そして、膝の裏にレッグロールピローを置きます。 疲れが取れると同時に 体とベッド、おふとんの間に空間が 生まれて、涼しい空気との循環がよいように感じます。 また、 おなかの上にブレックファストピローを置き、 ほんを読みながら眠るのですが、語学テキストだどすぐに寝てしまいます。 難解なほんほど、入眠時間は早い！です。 こちらもお試しくださいますように。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン  ＃risacokimura木村里紗子 
No.1912 令和３年 2021年７月１８日（日） 「博多祇園山笠の扇子、贈ります。」 ユネスコの無形文化遺産に登録された博多祇園山笠。 しめ込みの男たちが山と呼ばれるみこしのような山笠を担いで 博多の街中を練り歩くのではなく、 走る、勇壮な祭りです。 山笠には担いで走るものとは別に 飾り山という 飾っておく、壮麗なデコレーションもあり、 流(ながれ)と呼ばれる博多商人の７つのチームそれぞれが飾り山と 山笠を担いで走るスピードを競います。 そして、ちょう梅雨開けごろの７月１５日、 最終決戦の場、櫛田神社の「追い山」で博多祇園山笠は 幕を閉じるのです。  山笠を担いぐ男性はその時期、仕事はそっちのけ、 山笠が車より優先され、交通渋滞も当然、 「だって山笠ですから」となるのですが、 令和２年の山笠は今年で２年延期されました。 博多の夏は山笠が終わるとやって来ると言われているので、 今年もなんだかピリッとしない夏の始まりです。 そこで、私たちも気分だけは山笠を楽しもうと、 中州流の山笠の扇子を手に入れました。  水彩画の美しく流麗な絵、 振れば白檀の麗しい香りが漂います。 この扇子で博多の夏気分を どうかご一緒に楽しんでくださいますように。 中州流の扇子は２万円以上のお買い物で差し上げております。 ８月１５日まで。 なくなり終了、次第いたします。 ネットでは販売禁止の非売品です。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1911 令和３年 2021年７月１８日（土） 「ハーブと花とホームリゾート」 自宅の寝室２つにはそれぞれバルコニーがついています。 そこで、バルコニーを部屋の連続のようにして ダイニング、リビング代わりにも使っています。 この「ものことほん」でも 度々、お粗末なバルコニーガーデニングを 恥ずかしながら紹介しているのですが、 今年の夏はエディーブルグリーンもはじめてみました。  食べられるグリーンは主にハーブですが、 ハーブだからと言っても見た目はとてもかわいいですね。 毎日水やりをして元気に育つように会話を していると、 ハーブの葉を摘んで、ハーブティや サラダやパスタに使うのがかわいそうな気にもなってきました。 さらにミニトマトなどはなかなか実りませんし、ほぼ鑑賞用。 食べる分はやはりスーパーや八百屋さんで 買ってきています。  そんな試行錯誤を繰り返しながら 部屋から見える景色を考え、考え、 初心者ガーデナーは花たちとホームリゾート楽しんでいます。 写真から最新号の「リサコラムの部屋」も ご覧いただけます。 きびしいお客さまと気の利く誠実なバトラーの一人二役を やっている私のまいにちをご覧いただけます。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1910 令和３年 2021年７月１６日（金） 「お花やさんとコラボして 素敵なステイケーション！」 Stayhomeと同じく最近よく言われるようになったのが、 ”Staycation” ステイケーション。 ステイとバケーションを合体したアメリカ英語（造語）ですが、 今日、16日のBS世界のトップニュースのマイケル・マカティアさんの 人気コーナー＠NYCでは、このステイケーションを楽しむ すばらしいアイデアが紹介されていました。  よそのお宅の庭を借りてお花やさんが花を育て、そのお花を摘んで フラワーアレンジメントや花束を作り、お花やさんの自宅の前で販売するというもの。 手入れが行き届かなかった庭が花もいっぱいできれいになるし、 お花やさんは近所の庭でとれた花を販売できるという win winのすばらしいアイデア。 これは日本でもきっと流行ると思いました。 忙しくて庭の手入れを諦めている方、 ご高齢のお宅の庭、あるいは空き家になった庭など お花さんにお願いして花を育ててもらい お店で売っていただけないかと相談したらどうでしょうか？ きれいになった花いっぱいの庭を眺めながら、 素晴らしいステイケーションができそうですね！ マイケルさんもステイケーションに 入られるのか、３週間の長い休暇をお取りになるそうで、 それだけは、ちょっと残念（涙） インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1909 令和３年 2021年７月１５日（木） 「夏の水まき」 今日の最高気温の予想は３４℃ 朝からグングン気温が上がっていいます。 私は朝起きると、まずはベッドのおふとんを 広げて湿気を飛ばし、 その間にバルコニーの掃除を始めます。 花殻を丁寧にほうきで掃き、花たちに朝の水分補給です。  ６月中頃から 朝、ハイビスカスが１輪づつ花を開いてくれるようになりました。  休みの日は、 夕方にもう一度 、バルコニーに出て、 約１時間ほどかけて花摘みをして、水をあげます。 ついでにバルコニーの床掃除と窓にも水をかけてスキージーで水滴を取ります。 これで約１時間半ほど時間かかります。 植え替えをするとさらに３０分から１時間。  時間と手間のかかるガーデニングですが、 水を撒いた後の この、濡れたバルコニーの床がなんとも気持ちいいのです。 そして夕陽を浴びるとノスタルジックな気分になります。  子供の頃に小さなプールで水遊びをしたり、 夏休みは真っ黒になって毎日学校のプールに泳ぎに行ったり、 時には川に連れて行ってもらって泳いだり、 山の中でキャンプをして すごく冷たい川の水で遊んだあの夏と水の楽しさを バルコニーの水撒きをしながら思い出しています。 夏は水まきが楽しい！ 続きは本日UPのリサコラムの部屋で。  インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1908 令和３年 2021年７月１４日（水） 「キャトーズ・ジュイエ」 ７月１４日はフランスでは、一般的には Le 14 Juillet キャトーズ・ジュイエと呼ばれる フランス革命記念日です。 今年は新型コロナウイルスのため、 どんな風になるのだろうと思いながらも、楽しみにしています。 一番の見ものがシャンゼリゼ大通りの軍事パレード。 今年は、ワクチン接種または、２４時間以内の陰性証明を 出せば見学できるようです。 それから、 ９機の飛行機が青、白、赤の飛行機雲を作りながら トリコロールを描く 空軍によるアクロバット飛行です。 つくづく、フランス国旗はいいなと思うのです。 その点、日の丸は何となく難しいそうです。  多くのフランス人がお祭り気分で浮かれる７月１４日、 暗い気分でこの日が終わるのを待っている人々もいます。 貴族の末裔です。 フランス革命の１７８９年７月１４日から数えること２３２年。 １世代を３０年と計算すると 約８世代前です。 まだ、ルイ１６世、マリー・アントワネットが ギロチンにかけられてから８世代しか経っていないのですね～。 貴族の末裔の人々にとっては、まだまだ記憶に留まっている 革命ではなく、歴史的惨劇なのかもしれません。 フランス革命が その後の世界に及ぼした影響はとても大きいと言われ、 日本は開国し、江戸幕府から明治政府に変わりました。 さらにその後、２度の世界大戦。 １７８９年から８世代で 世界には実にいろんなことがありましたね。 そんなことを思いながら、今晩はフランス革命の本を読み返えそうと 思っています。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1907 令和３年 2021年７月１３日（火） 「梅雨開け」 昨日月曜日は、降るような、降らないような どんよりしたお天気でしたが、 一転して、今日は青い空が広がっています。 集中豪雨の懸念もありますが、 福岡も梅雨明け間近かもという感じです。 これからほんとうに暑い夏がやって来ますね。 夏バテしないように準備万端整えたいと思っております。  まずは、夏バテ防止はよい睡眠から。 私は暑がりな方ではないと思いますが、夏は除湿２４℃にして サマーシーズンの羽毛ふとん＆リネンリゾートのベッドリネンで 夏中を過ごします。 寝室を冷やしておいたら ベッドリネンは室温のさらにマイナス５℃くらいになって いますので、シャーベットに入るような感覚で すう～と眠りにつけるのです。 眠り方の流儀は１０人、１０色ですが、 私は眠る前にグラス１杯のレモン水かゆず水を飲んで、 クラシック音楽をごく小さくして、 子守歌のさながらに本を読みながら眠るのがお気に入りです。 たいていスタンドの灯りもついたまま眠りこけています。（笑）  バルコニーでは、ハイビスカスが黄色い八重の花びらを 豪快に開かせていました。 そして夜が明ける迄ほとんど目覚めることなく朝を迎えるのです！ それでは 続きは「木村リサコのおうちリゾート」編 １５日の『リサコラムの部屋』で。 ご一緒に、 夏を元気にすこやかに乗り切りましょう！ インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1906 令和３年 2021年７月１２日（月） 「ただいま、ミミトマト育成中」 バルコニーでガーデニングを始めてかれこれ１０数年に なりますが、はじめて野菜を植えました。 お客様から、ミニトマトとラズベリーは簡単よ。 どんどんなるからと言われて、そうか、野菜を育てるという ガーデニングもあるのかと今さらながら思い立ち、 種をまく季節はとうに過ぎていたので、 苗を買ってきて育て始めました。  たった一鉢をあまり陽が当たらないバルコニーに置きました。 その内、黄色いかわいい花が咲いて 花がしぼみ、青い実がなって次第に色づくと だんだんと楽しみになってきました。 しかし、一向に赤くならないため、 南西のルーフバルコニーに移しました。 すると徐々に赤くなってきたのです。 すると、こんどは、 私のいない間にカラスが食べやしないかとか気になって また、日の当たらない東向きのバルコニーに移しました。 次はいつ「収穫」したらいいのかわらず、 だいぶ赤くなってからおそるおそる摘みました。 たった２個！  次はどうやって食べようかと思いました。 初めて自分の苗からできたトマトですから 簡単には食べられないのです。 小さくスライスしたら味がわからないけど ぱっくっと食べるにはあまりに忍びない…  そうして収穫２日後、トマトソースのパスタを作り、 その上に６等分にカットしたミニトマトをトッピングして いただきました。 あくまでミニトマトが主役です。 味は？プリっとして歯ごたえあり、甘く酸っぱく 美味でした。 さて、次の収穫は？ まだ１週間は先のようです。 ど素人のトマト栽培日記、失礼いたしました。 p.s. ちなみに、いいのかどうかわからないのですが、 コーヒーの粉（使った後の）を肥料にしています。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1905 令和３年 2021年７月１１日（日） 「足がフリーになるオフィス用サンダル」 私は１日、３足から４足履き替えます。 まずは通勤用、店内掃除用（アーチェフィッター） デスクワーク用、ショップ接客用です。 デスクワーク用に愛用しているのが、 ミラ・ショーンのサンダルです。 実はこのサンダル、 毎年、ある女性のお医者さまのお誕生日に 看護師さんたちから贈られるご指定のものなのです。  つまり、そのお医者さまは 毎年、お誕生日から 新しい同じサンダルに履き替えられることになります。 それも もう１０年近く続いていますから よほど気に入っておられるのだと思います。  そんなにいいのならと私も５年前から愛用してますが、 ウレタン底で滑りにくく しっくりと土踏まずになじむ履き心地、 歩きやすい３．５ｃｍのヒールなどなど、 理由はありますが、  カラー：ローズ  カラー：ミルクティ 夏、つま先が程よく見えて解放される自由感、 服に合う布製、細身に見える甲と全体の上品なバランスがとても気に入っています。  私はチャコールを愛用 近日中にウェブショップでもお買い物できますので ぜひ、お試しくださいませ！ Ｍ，Ｌ 3.300yen チャコール、ミルクティ、ローズ インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1904 令和３年 2021年７月１０日（土） 「Aiになりたい」 連日、連夜、この時期になると楽しみなのが、 ウインブルドンのトーナメントです。 それもいよいよ、ファイナルです。 今年も男子は３４才の王者ノバク・ジョコビッチが準決勝に進みました。 そして、昨日、その準決勝で 王者ジョコビッチが２２才のシャポヴァロフを破った試合でしたが 見ごたえ十分でした。 テニス選手の１２才の年齢差は 計り知れないほど大きいのだと思いますが、 経験知、分析力、そしてメンタルの強さにおいて やはり王者、ジョコビッチは勝っているのかなと素人判断ですが そんな風に思いました。  以前、ジョコビッチのほんを読んだことがありますが、 生活スタイル、スケジュール管理、栄養、休養など 完璧にコーディネートされた日常のシーンが 描かれていました。 テニスに最適にコントロールされたジョコビッチの肉体は まさにサイボーグ的だと思いましたが、 同時に強靭なメンタルトレーニングも やっているのだと知りました。 また先日は Aiロボットと対局して負けた棋士のドキュメンタリー番組を 見ました。 その中で、棋士たちはAiに負けた理由として、 人間の棋士なら絶対にやらないだろう手に翻弄されること、 棋士同士の盤上での無言のコミュニケーションが ないこと、 さらに 不安、あせりなどさまざま気持ちの揺れ動きを挙げていました。 テニスプレーヤー、アスリートに限らず、棋士も さらに、その他のいろいろな仕事の場面においても メンタル面の強化が大きな課題になっているのが現代では ないかと思います。 私たちの生活にどんどん侵入しているＡiから 逆に学ぶことがあるとすれば、 デジタル的とも言えるメンタルを持つではないかと 思うのです。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1903 令和３年 2021年７月９日（金） 「個性的と固定観念」 先日、バンブーブランドをお客様のお宅に設置いたしました。 古民家をリフォームした外国人の方のお宅で、 大きな太い梁が天井のない屋根に何本も 通っていて、最近、いや、 こんな新しい古民家のお宅は初めて見ました。  濃いブラウンの梁にナチュラルな天然木の床 そしてナチュラルなブラインドときたら、 ブラインドの羽を束ねるラダーテープの色は ベージュかブラウンでシックにまとめる ところですが、 なんと 若干くすんだ朱赤に決定しました。即決で。 大丈夫かな？と思って、 頂いた写真に絵を描いてメールでお送りすると、 Pretty amazing!とのこと。 そして取り付けたブラインドは朱赤のテープがアクセントカラーになって モダンな古民家カフェ風になったのでした。 とても素敵な空間に私たちの固定観念をすっかり外されました。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1902 令和３年 2021年７月８日（木） 「『ダラダラ癖』から抜け出すための１０の法則」 party.５ 長い会議には イギリスのコンウォールで 行われた今年のG7サミットの会場は 素敵なシーサイドのホテルでしたね。 ホテルの評判は今一つと言われているようですが、 外務省のホームページを見ていましたら、 円卓のセッション会場の窓の外には青い海が広がっていました。 リラックスした和やかな雰囲気で進んだのでしょうか？  長びく会議、 その理由は意外に座り心地のよい椅子にあると 言われます。 ということは、 たくさんの議題を早く解決するには立ったままで、 または、ハイスツールなど安定感のあまりよくない 椅子がいいということですね。 盛り上がる会議もさっと終わる会議も 椅子と雰囲気が左右するようですから、 裏を返せば いい椅子、いいテーブル、心地よい環境にすれば 話が弾み、リラックスし、人は長居するということですね。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1901 令和３年 2021年７月７日（水） 「『ダラダラ癖』から抜け出すための１０の法則」 party.５ チャンスとピンチに備える 『億万長者専門学校』という本で 読んだクイズから、 年間でたくさん魚を釣れるのはどちらの漁師でしょうか？ １．年間を通して、朝から夕方まで決まった時間に漁に出る漁師 ２．魚がたくさんやって来る時期だけ漁をして、 他は網を直したり、休みを楽しんでいる漁師 答えは２。 おそらく全員正解するでしょう。 しかし、コロナ渦の前、平成の時代だったら 答えは別れていたのではないかと思います。  リフレッシュしながら効率よく仕事をするほうが、 最終的には効率がよい、 毎日、同じ時間に同じことをする今までお手本とされていたことでは 日々のルーティンのみに終われて チャンスに備えられないという認識が 段々と定着して来ているように感じます。 しかし、考えてみると、 チャンスに備えることは同時に 予期せぬ大災害に備えるとことと同じ考え方だと思います。 めったにやってこない 大チャンスと大ピンチへの備えを日々、同時に行うことが 優れた漁師、仕事人の仕事の仕方ということになりますね。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1900 令和３年 2021年７月６日（火） 「『ダラダラ癖』から抜け出すための１０の法則」 party.４ 外国語勉強 ダラダラ癖の中でも 語学はその最たるものなのではないでしょうか？ かく言う私もかれこれ数十年 外国語を勉強してはいますが、未だ、目標レベルには達せずです。 英語は小学５年生から フランス語は高校３年生から、 スペイン語は大学２年から、ドイツ語は大学４年から イタリア語は６，７年前からラジオとテレビのNHKの講座を ダラダラと続けています。 英語はプライベートレッスンを受けてはいますが、 フランス語は今は独学のみ。 ドイツ語、スペイン語、イタリア語は全くのお遊びの域にしか達していません。 このまま一生ダラダラと語学を続けていっても ものにはならないだろうと自分でもわかります。 単に時間の浪費です。  なのに、なぜかやめられないのです。 一度何かを始めたらやめられない、 これが私の悪癖なのです。 毎週のリサコラムも２００６年から始めて今年９月で１６年目 毎日のものことほんは２０１６年から始めて丸５年。 誰も読まなくなってもきっとダラダラと続けているのでは ないかと思いながら やはりダラダラと続けています。 さて、語学の勉強は絞り込むべきか、 あるいはもっと真剣にやるべきか、今年で決めようと思っています。 全くダラダラ癖の私なので、 このほんを愛読しているのです。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1899 令和３年 2021年７月５日（月） 「『ダラダラ癖』から抜け出すための１０の法則」 party.４ ３分間の習慣 この本の中で、著者のダグラス氏は 運動でも掃除でも仕事でも新しい習慣を身につけるためには まず５分間やってみることから始めよ、 すると意外に楽にできることがわかると述べています。 しかし、この本が書かれたのは約４０年前。 今なら５分ではなく、３分ではないかと思います。 YouTUBEの３分間は長すぎて見ていられないと感じますし、 メールもめんどうでチャットで済ます時代。 機械の処理速度が４０年で飛躍的にUPした反面、 人間は段々と持続力を失っているように思います。 しかし、 人間が体を動かしてやることのスピードは 飛躍的に向上してはいないはずです。 もうすぐ東京オリンピックが始まりますが、 ２００６年のベルリンオリンピックで ウサイン・ボルトが９秒５８という１００ｍ走の世界記録を 叩き出して以来、１５年が経とうとしていますが 未だ破られず。 トップアスリートの世界でさえそうなのですから 一般人は年と共に遅くなるばかりではないでしょうか？ それでは、3分間で どんな作業ができるかを具体的に検証したいと思います。  ２０㎝角のマス目が２０個並ぶ４つの格子窓。 こんなめんどうに見える窓ふきが 実は、なんと、3分間でできるのです。 １マス２０㎝角、人間の手の大きさから考えると １マス２秒と考えて、２０マスで４０秒。 次の格子窓に移動する時間２秒、そして２番目の窓で４０秒、 3番目の窓は近いので１秒で移動し、また４０秒で２０マスを拭き、 ４番目の窓に２秒で移動して４０秒。 合計、１６５秒。 つまり、２．７５分。約３分ということになります。 え～、実際は無理でしょう？とお思いかもしれませんが、 これは実際の私の毎朝の掃除メニューなのです。 朝、出勤したら、駐車場側にある４枚の格子窓を拭きます。 3分以内で。 ちなみに ウサイン・ボルトはその間に１，７２２．３３８ｍ走れます。 もちろん、１００ｍのペースを崩さないとしてですが。（笑） インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1898 令和３年 2021年７月４日（日） 「『ダラダラ癖』から抜け出すための１０の法則」 party.３ 自分優先思考 先日、お客様A様が小学生のお孫ちゃんとの いつものおもしろいやり取りをお話しくださいました。 A様がお孫ちゃんに「宿題したの？」と聞くと 「このゲームが終わってからする」とお孫ちゃんは答える。 ゲームが終わると、次は「ごはんを食べてから」という。 ごはんの後、「早く宿題しなさい」とA様が催促すると、 お孫ちゃんは、「お風呂に入ってから」言う。 お風呂の後は、「テレビを見終わってから」と言う。 そのうち、「寝る時間だから、明日の朝、する」と言う。 そして、「こんなやり取りがいっつも続くのよ」とおっしゃいました。  ここで私は２つのこと考えました。 ひとつ目はこのお孫ちゃんがこの習慣を大人になってまで 引きずるかもしれないということ。 （子供だからと笑ってはいられません。） ２つ目は、A 様がお孫ちゃんに世話を焼くために自分の時間を 犠牲にし続けなければならないということ。 家庭でも職場でも、やりたくないこと、難しいことを先送りする人がいると、 それに対して、早くしなさいと世話を焼く、 時には手伝う、代わりにやってあげるお世話好きの人が いると思います。 結果、お世話好きの人は 自分の貴重な時間が奪われ、大事な仕事が遅れ、 自分の仕事ができなくなった理由は云々と言い訳をする羽目になります。 しかし、 いつも催促され、いつも手伝ってもらったり、代わってもらっている 先送りの人は、何ら迷惑をこうむらないために ずっと先送りの習慣を変えようとしません。（笑） そこで、私の提案は鏡に向かって、 「今、この中で一番大事なやるべき事は何か？他人の仕事か、 自分のことか？」とみんなそれぞれが尋ねることではないかと 思うのでございます。 お世話好きの人が結果、損をするということだけは事実だからです。 （意見には個人差があります。） インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1897 令和３年 2021年７月３日（土） 「『ダラダラ癖』から抜け出すための１０の法則」 party.２ 悪魔の習慣 さて、仕事において、私生活において 下に当てはまるものはあるでしょうか？ 1.やりたくないことは後回しにして、やりたいことからする。 ２．やり方のわからないことより、やり方のわかっていることを先にする。 ３．難しいことはあとにして最もやさしいことからやる。 ４．時間のかかることはあとにして、時間のかからないことからやる。 ５．資料が手に入りやすいもの事を優先させる。 ６．時間が決められていること（たとえば会合）を先に、 そうでないものは後回しにする。 ７．未計画のことより計画済みのことを先にする。 （P34よりそのまま抜粋）  これらの習慣が作り出すだろう環境を想像すると、 散らかっている、山積み、不衛生、不和、不利益、イライラ、病気…などなど。 さらにこれらの引き延ばし、後回し習慣を一度身につけると 不思議なことに その人に、大事なことや、やらなければならないことを やらせないようにする 様々なことが降りかかって来るのです。 私はそれを「悪魔のしわざ」だと思っています。 悪魔のしわざは悪魔の習慣を身につけた人の ところに必ずやってくるのです！ 何か悪いことが起きた時は、必ずその背後に 引き延ばし、後回しにしたものごとが関わっていると考えると いいのだと思います。 虫歯をほおっておいたがために総入れ歯になるなど。 結果には必ず原因があるということですね。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1896 令和３年 2021年７月２日（金） 「『ダラダラ癖』から抜け出すための１０の法則」 party.1 時間管理 ダラダラ癖と呼んでいる私の愛読書のひとつ、 「『ダラダラ癖』から抜ける抜け出すための１０の法則」は 仕事の能率化について４０年以上の研究を重ねた 心理学者、メリル・E・ダグラス氏の名著で、 以前、この、ものことほんでも取り上げたことがありますが、 またあえてご紹介ししたいと思います。  時間管理というと「今さら」感があると思われますが、 このほんがすでに1980年刊行から３０年も読み継がれれいる理由は ページを開く度にわかります。 例えば、 自分の習慣は正しいと思っていたけれど、 実はやりたくないことを避けるための習慣だったのかと、 ズキンズキンと胸が痛む実例がわかりやすく示されています。 そこで、 このほんから得た私の時間管理のイメージが この時計がまがったような絵です。 １日を１２時間づつににわけて、 朝の５時半から９時までが その後の午後５時半までの主な活動時間を生み出す母なる時間。 そして、夕方５時半から午後９時までが 翌朝５時半迄の主に睡眠に当てられる時間を生み出す 母なる時間。 つまり、 母なる３時間半の管理がそのあとの８時間半を 決めるのではないかと思っています。 またその理由については 次回以降、勝手な持論を展開して行きますので どうかお付き合いのほどお願い申し上げます。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
No.1895 令和３年 2021年７月１日（木） 「夏が来た」 長～い梅雨の中休み。 日中は３０℃を越える晴天が続いています。 休みの日にバルコニーでガーデニングなどやっていると、 じりじりと肌が焼けるのがわかります。 しかし、夕方になると急に涼しい風が吹いて来て これはしめたと思って バルコニーの椅子に腰かけてほんを読んでいると その内、陽が沈んで、次第に涼しさを通り越して寒くなってきます。 慌ててローブを取りに行くという 寒暖の差に驚く梅雨の日々です。  さて、７月になりました。 これからが夏本番。 今日からお部屋着、パジャマのSALEもスタートいたしました。 今年は特に暑いといわれていますから、 猛暑に備えるための方法をあれこれ考えて なんとか乗り切ろうと思っています。 このコラムでも私の浅知恵アイデアを考えついた都度（笑）、 ご紹介したいと思います。 それでは、暑く、涼しく心地よい夏を ご一緒にたのしみましょう！ p.s. 今日の絵は、今朝５時４５分ごろ、自宅バルコニーから見た景色です。 遠くの油山の鉄塔が数えられるくらいに晴れ渡り、 山の中腹にすうっと雲がたなびいていました。 清少納言様言われるところの、 「むらさきだちたる雲の細くたなびきたる」、ってこんな感じでしょうか？ 思い出して描いた適当な街並ですが、 こうしてみると、福岡市は街と山が隣合っていますね。 インスタグラムはこちらから ＃マダムワトソン ＃risacokimura木村里紗子
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